การเจริญเติบโตของผิวหนังที่ไม่เป็นมะเร็ง

การตระหนักรู้ในตนเองเพื่อรักษาสุขภาพสมอง

การจัดการความผิดปกติของภูมิคุ้มกัน

หลังออกกําลังกาย ควรกินอะไร บ้าง เพราะอะไร

รู้หรือไม่ ออกกำลังกายด้วยการเดินเร็ว ช่วยลดโอกาสหกล้มในผู้สูงอายุได้

ประเด็นทางกฎหมายและจริยธรรมในการแพทย์

ที่สุดแล้ว! ดาราร่างเล็ก เที่ยวทริปมัลดีฟส์ ปล่อยช็อตแซ่บ จัดบิกินีเกาะอกตัวจิ๋ว อวดหุ่นเฟิร์ม โชว์ซิกแพคทำใจสั่นระทวย

ความปลอดภัยและประสิทธิภาพในเทคนิคการผ่อนคลาย

This cookie supplies a uniquely assigned, device-produced consumer ID and gathers information about activity on the web site. This knowledge could อาหารเติมพลังก่อนออกกำลังกาย be sent to a third occasion for Investigation and reporting.

ภาวะแทรกซ้อนที่เกี่ยวข้องกับการรักษามะเร็ง

หากว่าเราเป็นคนที่มีร่างกายฟิต ออกกำลังกายอยู่ตลอดเวลา และต้องการให้ร่างกายมีประสิทธิภาพดีอยู่ตลอดเหมือนรถลัมโบร์กีนีละก็ เราต้องมีน้ำมันเชื้อเพลิงชั้นดี ซึ่งมันก็คือ “เมนูอาหารก่อนออกกำลังกาย” นั่นเอง

กินข้าวก่อนออกกำลังกายกี่นาที จะไม่จุก

ข้าวโอ๊ต เป็นแหล่งของไฟเบอร์ คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน โปรตีน กินแล้วจะค่อยๆ ย่อยอย่างช้าๆ ทำให้เรารู้สึกอิ่มท้อง และมีพลังงานในการออกกำลังกาย อีกทั้งข้าวโอ๊ตยังช่วยในการสร้างกล้ามเนื้อลีนได้อีกด้วย โดยแนะนำให้กินกับนม ส่วนใครที่แพ้นมวัวก็สามารถเลือกเป็นนมจากพืช นมถั่วเหลือง หรือนมอัลมอนด์ก็ได้เช่นกัน เพื่อเพิ่มโปรตีนได้อีกทางหนึ่ง

เลือดออกเนื่องจากความผิดปกติของการแข็งตัวของเลือด